+7 (495) 788-0000
Новости и статьи можно получать на почту
Я даю согласие на получение email рассылок с информацией о новых статьях, новостях.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.

Copyright © 2003-2021

Сеть фитнес-клубов World Class в Москве,
Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Сочи
и других городах России
Outdoor-тренировки в фитнес-клубе
Раздел
Финансы
26-06-2023

Outdoor-тренировки в фитнес-клубе: как начать и развивать?

Тренировки outdoor-формата становятся все более востребованными. Фитнес-клубы, предоставляющие подобные услуги, быстро становятся популярными и привлекают больше посетителей. Почему? Как минимум потому что это актуальный тренд, клиентоориентированный подход и забота о разных категориях посетителей. В теплое время года заниматься спортом многим хочется на улице, и не только самостоятельно, но и в группах, под контролем тренера.

Тренировки на улице дают оптимальную физическую нагрузку, позволяют побольше времени проводить на свежем воздухе, а в хорошую погоду еще и увеличивать синтез витамина Д. Среди доступных вариантов занятий – быстрая ходьба, бег, велоспорт, скандинавская ходьба, занятия с гантелями, гирями, trx. Можно на свежем воздухе организовывать группы йоги, стретчинга, стэпа, фитнеса, тай-бо.

Преимущества фитнеса на открытом воздухе

Занятия на открытом воздухе, по мнению тренеров и самих спортсменов, проходят намного более динамично, чем в зале, дарят отличное настроение. Немаловажное преимущество аутдор-формата – доступность направлений на любой вкус, для разных уровней подготовки. Есть силовые, кардиопрограммы, йога. Рекомендовано сначала тщательно размять мышцы тела, а потом приступать к основной части занятий. Хотя тренироваться на улице можно бесплатно и самостоятельно, желающих заниматься под контролем тренера и в группах меньше не становится. Во многом потому, что организованные группы – это мотивация не бросать на половине пути, выкладываться на полную. Так что фитнес-клубу не стоит беспокоиться о нехватке клиентов в теплое время года – значительная часть людей предпочитает именно организованные занятия.

Все плюсы аутдор-тренировок:

  • Ускорение термолиполиза, расщепления жировых клеток.
  • Активная вентиляция легких за счет высокой физической активности.
  • Повышение уровня серотонина благодаря длительному нахождению на свежем воздухе, а значит, и улучшение настроения.
  • Доступность разных типов активности – комплексы на тренажерах, бег, велосипед, йога, кроссфит.

Владельцам спортивного заведения нужно продумать программы тренировок. Например, бегом люди могут заниматься и сами, а вот группы по скандинавской ходьбе никогда не пустуют. Высоко востребованы тренировки по йоге, фитнесу, стрейчингу, пилатесу. Спортивный инвентарь потребуется минимальный – стандартные гантели, коврики, резинки для фитнеса. Он уже есть в фитнес-клубах.

Вы не останетесь без клиентов

Тренировки в зале – главный формат занятий в современных фитнес-клубах. Но они не всегда имеют требуемую эффективность, во многом из-за неправильного дыхания. Сжигание жировых отложений требует мышечной работы, затрат энергии и поступления достаточного объема кислорода. Из-за этого результаты занятий будут хорошими, но не максимальными. Об этом знают и тренеры, и спортсмены, которые сравнили на личном опыте оба варианта.

Азы правильного дыхания во время занятий тоже важны и помогают сжигать жир, но без достаточного количества кислорода эффект будет недостаточным. Конечно, клубы среднего и высокого классов оснащены сплит-системами, кондиционерами, которые поддерживают оптимальный микроклимат в залах, регулируют состав воздуха, его температуру. Но тренировки на улице все равно будут заметно эффективнее. Многое зависит и от влажности воздуха – если она недостаточная, дыхание спортсмена будет поверхностным, это снизит силовые показатели и, опять-таки, замедлит темпы сжигания жира, растянет путь к телу мечты.

Почему фитнес-клубам стоит внедрять outdoor-тренировки в фитнес-клубе?

Забота о красивой подтянутой фигуре, крепком здоровье – норма для человека, который хочет быть в форме, иметь отличное самочувствие и забыть обо многих хронических заболеваниях. Посещаемость тренажерных залов не падает даже в кризис, что подчеркивает – услуги актуальны, пользуются спросом, а тенденция здорового образа жизни только набирает обороты.

Outdoor-тренировки – новинка, спортивный тренд, который фитнес-клубы только начали активно внедрять в свои программы.

Сейчас самое время расширять перечень предоставляемых услуг, чтобы показать – вы заботитесь о клиентах, хотите предложить им больше вариантов занятий на выбор. Главное создать организованную комфортную площадку на открытом воздухе.

Часто используются спорткомплексы с тренажерами для разных групп мышц и просто открытые площадки – все зависит от направления занятий. Для йоги, стретчинга пригодятся специальные коврики.

Аутдор-тренировки – идеальный вариант для занятий летом и в теплые осенне-весенние месяцы. Клиент клуба может рассчитывать на такие преимущества:

  • Занятия на свежем воздухе в хорошую погоду.
  • Укрепление здоровья, повышение тонуса мышц.
  • Возможность выбора нужного направления.
  • Программу, идентичную тренировкам в зале, но на открытом воздухе.
Понравилась статья?
1
0
Поделиться статьей: