Copyright © 2003-2021
Сеть фитнес-клубов World Class в Москве,Тренировки outdoor-формата становятся все более востребованными. Фитнес-клубы, предоставляющие подобные услуги, быстро становятся популярными и привлекают больше посетителей. Почему? Как минимум потому что это актуальный тренд, клиентоориентированный подход и забота о разных категориях посетителей. В теплое время года заниматься спортом многим хочется на улице, и не только самостоятельно, но и в группах, под контролем тренера.
Тренировки на улице дают оптимальную физическую нагрузку, позволяют побольше времени проводить на свежем воздухе, а в хорошую погоду еще и увеличивать синтез витамина Д. Среди доступных вариантов занятий – быстрая ходьба, бег, велоспорт, скандинавская ходьба, занятия с гантелями, гирями, trx. Можно на свежем воздухе организовывать группы йоги, стретчинга, стэпа, фитнеса, тай-бо.
Занятия на открытом воздухе, по мнению тренеров и самих спортсменов, проходят намного более динамично, чем в зале, дарят отличное настроение. Немаловажное преимущество аутдор-формата – доступность направлений на любой вкус, для разных уровней подготовки. Есть силовые, кардиопрограммы, йога. Рекомендовано сначала тщательно размять мышцы тела, а потом приступать к основной части занятий. Хотя тренироваться на улице можно бесплатно и самостоятельно, желающих заниматься под контролем тренера и в группах меньше не становится. Во многом потому, что организованные группы – это мотивация не бросать на половине пути, выкладываться на полную. Так что фитнес-клубу не стоит беспокоиться о нехватке клиентов в теплое время года – значительная часть людей предпочитает именно организованные занятия.
Все плюсы аутдор-тренировок:
Владельцам спортивного заведения нужно продумать программы тренировок. Например, бегом люди могут заниматься и сами, а вот группы по скандинавской ходьбе никогда не пустуют. Высоко востребованы тренировки по йоге, фитнесу, стрейчингу, пилатесу. Спортивный инвентарь потребуется минимальный – стандартные гантели, коврики, резинки для фитнеса. Он уже есть в фитнес-клубах.
Тренировки в зале – главный формат занятий в современных фитнес-клубах. Но они не всегда имеют требуемую эффективность, во многом из-за неправильного дыхания. Сжигание жировых отложений требует мышечной работы, затрат энергии и поступления достаточного объема кислорода. Из-за этого результаты занятий будут хорошими, но не максимальными. Об этом знают и тренеры, и спортсмены, которые сравнили на личном опыте оба варианта.
Азы правильного дыхания во время занятий тоже важны и помогают сжигать жир, но без достаточного количества кислорода эффект будет недостаточным. Конечно, клубы среднего и высокого классов оснащены сплит-системами, кондиционерами, которые поддерживают оптимальный микроклимат в залах, регулируют состав воздуха, его температуру. Но тренировки на улице все равно будут заметно эффективнее. Многое зависит и от влажности воздуха – если она недостаточная, дыхание спортсмена будет поверхностным, это снизит силовые показатели и, опять-таки, замедлит темпы сжигания жира, растянет путь к телу мечты.
Забота о красивой подтянутой фигуре, крепком здоровье – норма для человека, который хочет быть в форме, иметь отличное самочувствие и забыть обо многих хронических заболеваниях. Посещаемость тренажерных залов не падает даже в кризис, что подчеркивает – услуги актуальны, пользуются спросом, а тенденция здорового образа жизни только набирает обороты.
Outdoor-тренировки – новинка, спортивный тренд, который фитнес-клубы только начали активно внедрять в свои программы.
Часто используются спорткомплексы с тренажерами для разных групп мышц и просто открытые площадки – все зависит от направления занятий. Для йоги, стретчинга пригодятся специальные коврики.
Аутдор-тренировки – идеальный вариант для занятий летом и в теплые осенне-весенние месяцы. Клиент клуба может рассчитывать на такие преимущества: